Sí, Nucleus está diseñado para tener un impacto 0 en las articulaciones, por lo que es bueno para todas las edades.

Absolutamente puede volar con Nucleus. Solo asegúrese de poner Nucleus en su equipaje, no en la cabina debido a que la mezcla líquida dentro de Nucleus tiene más de 3.4 oz.

La tecnología líquida patentada dentro de Nucleus tiene un impacto único en los músculos. El núcleo no es solo un peso. Cuanto más rápido lo mueva, más energía cinética generará en su interior, lo que creará más resistencia en sus músculos que se traduce en un mayor estrés muscular, obteniendo una progresión más rápida.

Yes, there is only one weight (5 lbs - 2kg). Nucleus adapts to your condition. If you want a harder workout, you just need to move it faster.

El método de núcleo se basa en HIIT - Intervalos de trabajo combinados con intervalos de descanso. Si ejecuta los ejercicios correctamente, 12 minutos serán más que suficientes para obtener un entrenamiento completo de los músculos que está utilizando.

Sí, tenemos patentes mundiales emitidas y pendientes.

El entrenamiento de Nucleus está basado en un entrenamiento de alta intensidad (HIIT). Para realizarlo de una manera efectiva, debes de trabajar a una intensidad máxima, cerca del 90% de tu capacidad en cada uno de los intervalos del entrenamiento. Una vez que tiene el control de Nucleus y sabe cómo sacarle partido, mueva Nucleus tan rápido como sea posible para generar la máxima energía cinética, generando una mayor resistencia y mayor tensión en sus músculos. Si después de acabar un entrenamiento con Nucleus puede seguir entrenando, significa que no ha llegado a su máxima intensidad durante el entrenamiento.

You can definitely see results using only Nucleus. Nucleus is a full body workout where you will put all of the muscles of your body to work, but we do have workouts designed to target upper or lower body.

We recommend you try alternating between workouts. For instance, if you are using Nucleus 4x/week the plan could be:

Lower body, Upper body, full body, lower or upper body (depending on what area of your body you want to work on most)

Nucleus is only 12-14 minutes but leaves a significant impact on your muscles, so resting in between workouts is a must in order to recover fully for your next session and avoid injuries.

If you want to incorporate Nucleus into other workouts, we recommend trying 2 strength training sessions a week and 2-3 days of solely Nucleus.

With that said, you can use it as many times per week as you want as long as you designate a day for rest. Depending on your fitness goals, you can plan your week for 4-5 workouts or even push to 6 if your body is up for it.

Nucleus has a different approach and targets the muscles differently than other workouts, so it is likely that after your first couple of workouts with Nucleus, you may feel sore. This post-workout soreness will decrease as more workouts are completed and the body grows accustomed to the workout style.

The system of Nucleus depends of the speed and intensity applied to the unit. We have a range of exercises appropriate for all ages and physical conditions. We even have static exercises with very easy execution, optimal for people with lower level conditioning or limited range of motion.